now冥想

now正念冥想app是一款可快速放空思想、放松身体的冥想应用。now正念冥想app结合国外权威冥想理论，旨在帮助用户们管理情绪，缓解压力，提升睡眠质量和工作学习效率等。

软件简介

Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用

打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室

每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松

专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习

告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式

软件特色

6天缓解焦虑冥想——清理思绪，释放精神压力，平复心境 ;

7天基础冥想——零基础冥想入门 ;

7天改善睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验 ;

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力 ;

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态 ;

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想 ;

平和心境——身心平衡下的彻底放松 ;

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态 。

软件优势

加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7种专业脑电波

基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一颗不安的心在此定格

构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置可独立控制音量大小与播放功能。我们来生产设计，你来选择什么是完美的组

更新日志

v4.4.4更新内容：

—Now冥想—从Now开始，生活更美好

-【会员挑战赛】震撼来袭！解锁冥想练习计划，畅享正念冥想内容，专享呼吸冥想睡眠监测，放松减压，助眠白噪音乐！

-全新优化【邀请有礼】，随时查看邀请好友记录和获得会员时长记录；

-优化【此刻正在听】功能，随时随地打开app，为您推荐当前收听人数最多的冥想内容；

-开启你的一天模块全面升级，精选推荐内容一目了然；

-修复其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠故事上新：星空下的露营

-助眠冥想上新：沉入睡眠冥想

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

v4.1.1更新内容：

1.首页全新改版，增加了课程分类和课程主题，随便戳戳就能找到想听的课程，再也不会灵魂三问“我是谁？我在哪？？我在干什么？？？”

2.新增精选阅读板块，跟着小Now长知识！

3.练习历程的数据可以直接在“我的”界面看到啦，累计练习时长一目了然，别拦我，我还能再冥想5分钟。

4.优化App使用体验，丝般顺滑，指哪儿打哪儿，萌新也能快速上手。

v4.0.0更新内容：

1.首页全新改版，增加了课程分类和课程主题，随便戳戳就能找到想听的课程，再也不会灵魂三问“我是谁？我在哪？？我在干什么？？？”

2.新增精选阅读板块，跟着小Now长知识！

3.练习历程的数据可以直接在“我的”界面看到啦，累计练习时长一目了然，别拦我，我还能再冥想5分钟。

4.优化App使用体验，丝般顺滑，指哪儿打哪儿，萌新也能快速上手。

v3.4.1更新内容：

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠减压内容及课程。

2.优化了一些难以察觉的小细节

官方介绍

Now冥想提供各种冥想课程为你带来全身心的减压服务，所以这是超棒的减压软件，软件内有大量的帮助您放松身心与缓解压力的冥想教程。

各种课程都可以直接免费听!在这里你可以学到很多冥想课程和情绪调节的知识，宁静身心、改善失眠，无需会员想听就听，消除你的负面情绪，打造专业的冥想引导课程。

软件功能

睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

软件评测

帮助你缓解全身的压力和放空心灵。