1. 激活手环：按住手环上的按钮，直到屏幕上出现华为Logo。
2. 连接手机：打开手机上的华为健康App，在"设备管理"中添加手环，并按照App显示的步骤进行配对连接。
3. 调整屏幕亮度：在手环上左右滑动，找到"设置"图标，进入"显示设置"，然后选择"屏幕亮度"，按照提示进行调整。
4. 使用计步功能：手环会自动记录每天的步数。在手环主界面上滑动，找到"计步"图标，点击进入查看具体步数和统计数据。
5. 监测心率：手环可以监测您的心率。在手环主界面上滑动，找到"心率"图标，点击进入即可查看当前心率和历史记录。
6. 接收通知：手环可以与手机连接，并接收手机上的通知消息。在手环主界面上滑动，找到"消息"图标，点击进入配对手机后即可显示来自手机的通知。
7. 睡眠监测：手环还可以监测您的睡眠质量。在手环主界面上滑动，找到"睡眠"图标，点击进入查看睡眠历史和详细数据。
8. 控制音乐播放：手环可以与手机上的音乐播放器进行配对，控制音乐播放暂停、切换歌曲等。在手环主界面上滑动，找到"音乐"图标，点击进入控制音乐播放。
9. 设置提醒功能：手环可以设置提醒功能，如闹钟、久坐提醒等。在手环主界面上滑动，找到"设置"图标，进入"提醒设置"，按照提示进行设置。
10. 使用其它功能：华为手环4还有一些其他的功能，如定位手机、找手环等。可以通过手环主界面上的不同图标找到并进入相应的功能。
希望以上信息可以帮助您使用华为手环4。
