怎么让QQ运动步数不刷新

要让QQ运动步数不刷新，你可以尝试以下方法：

1. 不要在QQ运动中设置自动刷新步数的选项。打开QQ运动，点击底部菜单栏的“步数”图标，在步数页面中找到“更多”（一般是右上角的三个点或者更多选项），进入设置页面，看是否有自动刷新步数的选项，如果有，请将其关闭。

2. 不要在其他设备上登录QQ并开启QQ运动。如果你在其他设备上登录了同一个QQ账号，并且开启了QQ运动，那么步数将会从所有设备中同步更新。因此，如果你想让QQ运动步数不刷新，可以尝试不在其他设备上登录QQ账号。

3. 关闭定位功能。QQ运动的步数统计是基于定位信息的，如果你关闭了定位功能，QQ将无法获取步数信息进行刷新。打开手机设置，找到“隐私”或者“定位服务”选项，关闭QQ的定位权限。

请注意，以上方法可能会影响其他功能的正常使用，如有需要，请谨慎操作。此外，QQ软件会不时更新，可能会引入新的功能或者改变现有的设置选项，如果以上方法在你的版本中无效，建议参考最新的QQ软件教程或与QQ运动技术支持团队联系以获取更准确的帮助。