1. 打开 Adobe Photoshop 或 Adobe Illustrator 软件。
2. 导入要进行抠图的图像。在 Photoshop 中，可以通过选择 "文件" 菜单中的 "打开" 选项并浏览计算机上的图像文件来导入图像。在 Illustrator 中，可以使用 "文件" 菜单中的 "导入" 选项来导入图像。
3. 在 Photoshop 中抠图：选择左侧工具栏中的套索工具（Lasso Tool），用它选择要保留在图像中的主要物体。将套索工具拖动到绕过图像的边缘，并在完成选择后返回到起始点。然后，选择 "选择" 菜单中的 "反向" 选项以反选图像中未选择的部分。最后，按下 "删除" 键将选定的背景删除。
4. 在 Illustrator 中抠图：使用 "剪切掩膜" 工具（Image Trace Tool）将图像转换为可编辑的矢量路径。选择此工具后，单击图像以创建路径，并根据需要继续创建路径，以便围住要保留的主要物体。然后，选择 "对象" 菜单中的 "剪切遮罩" 选项，以将路径应用于图像并裁剪掉任何不需要的部分。
5. 更换背景：备份原始图像，以防需要回到原始状态。然后，在 Photoshop 或 Illustrator 中打开要应用的新背景图像。
6. 在 Photoshop 中更换背景：将新背景图像拖动到抠图后的图像中。确保将新背景图像拖动到原始图像的下方。然后，通过调整新背景图像的大小和位置来使其适应原始图像。如果需要，可以对抠图的物体进行一些微调，以融入新的背景。
7. 在 Illustrator 中更换背景：将新背景图像拖动到剪切遮罩后的图像中。确保将新背景图像拖动到原始图像的下方。然后，通过调整新背景图像的大小和位置来使其适应原始图像。
8. 完成后，保存并导出图像。在 Photoshop 中，选择 "文件" 菜单中的 "另存为" 选项，并选择所需的图像格式。在 Illustrator 中，选择 "文件" 菜单中的 "导出" 选项，并选择所需的图像格式。
这些步骤可以帮助您在 Photoshop 或 Illustrator 中抠图和更换背景。请注意，具体步骤可能因软件版本和个人技能而有所不同。
